举世医药网 > 医药资讯 > 行业新闻 > 正文 自我推拿6招减缓神经虚弱2020/4/15 来历：人平易近网-健康时报 浏览数：

善于医治：脑血管病、老年性痴呆、脑囊虫病和癫痫等。

中国人平易近解放军械箭军总病院神经内科主任牛俊英介绍说，神经虚弱患者采取自我推拿疗法可以减缓症状。这一疗法的首要道理是经由过程推拿反射性地影响神经中枢的功能，使头昏、掉眠、多梦等不适症状获得改良，推拿还能舒筋活血、通利关节、减轻肢体痛苦悲伤。

按头：每晚临睡前半小时先搓热双掌，然后将双手掌贴在脸颊，两手中指起在迎喷鼻穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分隔向两侧至额角而下，食指经耳门返回出发点，如斯频频推拿�첩����.txt30~40次。

搓胸：取盘膝座位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次;然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。

揉腹：取盘膝座位，用一手掌叠在另外一手掌上，按在腹部，以脐为中间，先顺时针标的目的揉腹30次，再逆时针标的目的揉腹30次。

抹腰：取盘膝座位，两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现有压痛点，可用手指按压20~30秒钟。

揉膝：取座位，用两手按在两膝膑骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。

搓脚掌：取座位，用左手握左踝关节，右手往返搓左脚掌(足底前半部)30次，然后右手握右踝关节，左手搓右脚掌30次。